تحقیقات نشان داده است که استفاده از ارتودنسی، می تواند علاوه بر مرتب سازی دندان هایتان، به سلامت دهانتان نیز کمک کند. تجربه ی درد خفیفی پس از ارتودنسی یا سفت شدنش، عادی است و ممکن است شما برای دو سه روز پس از نصب ارتودنسی، احساس درد یا حساسیت در دهانتان داشته باشید. متخصصین ارتودنسی تاکید دارند که شما می توانید با تکیه بر روشهای خانگی و داروهای بدون نسخه، درد ارتودنسی خود را کاهش دهید.
کاهش درد ارتودنسی با استفاده از درمان های خانگی
1. نوشیدنی خنک بنوشید.
اگر ارتودنسی تان آزارتان می دهد، نوشیدنی خنک بنوشید. آب یخ و آبمیوه های خنک و یا نوشیدنی های غیرالکلی می توانند درد لثه ها و دندان هایتان را آرام کنند. مایعات سرد باعث ایجاد بی حسی در دهان شما می شوند، این باعث کاهش التهاب و در نهایت کاهش درد شما می شود.
2. غذای سرد بخورید.
همانطور که نوشیدنی های خنک باعث آرام شدن درد می شوند، می توانید غذای سرد را هم به همین منظور امتحان کنید و ببینید که آیا همین نتیجه را دارد یا خیر. نوشیدن اسموتی های خنک، خوردن بستنی و ماست یخ زده و یا یخمک بستنی های بدون قند را امتحان کنید. همچنین می توانید میوه ها، سبزیجات و دیگر غذاهای سالم را در یخچال بگذارید تا موقع خوردنشان خنک باشند. میوه های خنک، مانند توت فرنگیِ تازه از یخچال درآورده شده، ممکن است اثراتی بر سفت شدن لثه ها داشته باشند.
- با این حال، غذاهای یخ زده را گاز نزنید و از دندان های جلویی خود استفاده نکنید. انجام این کار ممکن است باعث ایجاد ترک در مینای دندان شود که ترمیم آن دشوار است و حساسیت دندان را افزایش میدهد.
مطالعه مطلب چگونه با ارتودنسی غذا بخوریم؟ | رژیم غذایی در ارتودنسی توصیه میشود.
3. برای تسکین درد ارتودنسی از کیسه یخ استفاده کنید.
یخ گذاشتن بر روی نواحی درد باعث کاهش التهاب و در نتیجه کاهش درد می شود. قرار دادن یک کیسه یخ از روی صورت بر روی ناحیه درد باعث کاهش درد می شود. به خاطر داشته باشید که هرگز یخ را مستقیم بر روی پوست نگذارید. آن را به دور حوله یا پارچه ای بپیچید تا دچار سرمازدگی و مشکلات دیگر نشوید.
4. از محلولهای نمکی گرم برای شستشو استفاده کنید.
غرغره دهان با محلول نمکی گرم یک راهکار ساده خانگی برای کاهش درد به شمار می رود؛ یک روش سریع و آسان.
- نصف قاشق چایخوری (teaspoon) نمک را در یک لیوان آب گرم ریخته و هم بزنید. تا حدی هم بزنید که نمک کاملا در آن حل شود.
- دهان خود را بمدت 30 ثانیه با محلول بشویید و سپس آن را به بیرون بریزید.
- همچنین می توانید دهان خود را با چای بابونه، چای سبز و چای زنجبیل نیز شستشو دهید. این مواد می توانند خاصیت ضد التهابی داشته باشند: دو بار در روز این کار را تکرار کنید؛ یک بار صبح و یک بار هم قبل از خواب.
5. غذاهای نرم بخورید.
دندان ها پس از گذاشتن یا سفت کردن ارتودنسی، بسیار حساس می شوند. غذاهای شل می توانند باعث کاهش درد و سوزش شوند.
- دنبال غذاهایی باشید که نیاز به جویدن زیاد نداشته باشند. چیزهایی مثل پوره سیب زمینی، اسموتی ها، پودینگ ها، میوه های نرم و سوپ بسیار مناسب هستند.
- از خوردن غذاهای تند و نوشیدنی های داغ بپرهیزید. زیرا باعث سوزش لثه می شوند.
کاهش درد ارتودنسی با داروهای ضددرد
1. از مسکن های بدون نسخه استفاده کنید.
داروهای ضد دردِ در دسترس، باعث کاهش ورم، التهاب و درد ناشی از ارتودنسی جدید می شوند. از مسکن ها استفاده کنید تا نتیجه آن را ببینید.
- مصرف ایبوپروفن با کاهش درد و تورم ناشی از ارتودنسیِ جدید همراه است. بر اساس دستورالعمل نوشته شده بر روی دارو، آن را مصرف کنید. هنگام مصرف مسکن ها از مصرف الکل بپرهیزید.
- اگر در حال حاضر داروی تجویز شده ای را مصرف می کنید، مهم است که با یک داروساز مشورت کنید تا از اثر متقابل مسکن و هر دارویی که مصرف میکنید، هرچند خفیف، اطمینان حاصل فرمایید.
2. از محصولات دندانپزشکی مخصوص جلوگیری از درد ارتودنسی استفاده کنید.
از ارتودنتیست خود ژل های مخصوص و داروهای کاهش درد بخواهید. تعداد زیادی دارو مخصوصِ پشت سر گذاشتن درد ناشی از ارتودنسی جدید و یا سفت شده وجود دارند.
- شستشو دهنده ها و ژل های متعددی هستند که در آن ها داروهای مسکن وجود دارد. تمامی دستورالعمل های این داروها را رعایت کنید. چنانچه سوالی در مورد داروها داشتید، از دندانپزشک خود بپرسید.
- بایت ویفر ها محصولاتی هستند که شکل مناسب دندان شما را دارند. برای یک دوره تعیین شده، شما این محصولات را با دندان خود فشار می دهید. این کار باعث افزایش جریان خون و کاهش درد می شود. جویدن آدامس نیز می تواند در خصوص کاهش درد کمک کننده باشد.
3. از بریر ها استفاده کنید.
بریر محصولی است که برای ایجاد فاصله بین براکت ها، دندان و لثه طراحی شده است. این محصول می تواند جلوی سوزشی که باعث اذیت و ناراحتی می شود را بگیرد.
- موم ارتودنسی یکی از شایع ترین و راحت ترین بریر ها برای استفاده است. دندانپزشک به شما ظرفی حاوی موم خواهد داد. شما به آسانی قطعه ای از آن را برداشته و بر روی ناحیه ای که درد می کند، قرار می دهید. اطمینان حاصل کنید که قبل از مسواک زدن، موم را بردارید؛ چرا که می تواند در مسواک شما گیر بیفتد.
- همچنین بریر های دیگری هستند که شبیه نوار های سفید کننده دندان اند. این بریر ها، به نام نوار راحتی شناخته می شوند. نوار را بر روی دندان خود قرار می دهید و یک مانع محافظ بین براکت ها و دندان و لثه شما ایجاد می کند. بعد از ارتودنسی، از دندانپزشک خود درمورد استفاده از نوار های راحتی سوال کنید.
